Lợi ích đan móc (P.2) – Một số nghiên cứu khoa học

Như đã đề cập ở Phần 1, đan móc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Trên thực tế những lợi ích này đã được nhiều nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh.

1. Đan móc tăng cường serotonin, giảm stress

Đan len kích thích não bộ và có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm, theo The Washington Post. Nhà vật lý trị liệu Betsan Corkhill cùng các nhà khoa học nghiên cứu vai trò của đan móc đối với sức khỏe. Theo chuyên gia Monica Baird, việc lặp đi lặp lại chuyển động trong móc len làm giảm hormone căng thẳng và tăng serotonin và dopamine. Đây được coi là loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên.

2. Lợi ích đan móc cho người mất ngủ, biếng ăn

Giáo sư Herbert Benson tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts phát hiện ra rằng 100% bệnh nhân mất ngủ có cải thiện sau khi trải nghiệm một chương trình đan móc. 90% trong số đó đã ngưng sử dụng thuốc ngủ trong liệu trình trị liệu. Một nghiên cứu năm 2009 của Đại học British Columbia cho thấy việc đan móc có thể giúp ích cho những người gặp chứng chán ăn. Có đến 74% người tham gia cho biết họ đã giảm nỗi sợ hãi và xóa tan mối bận tâm về rối loạn ăn uống.

3. Nghiên cứu khoa học mối liên hệ giữa đan móc và một số căn bệnh tuổi già

Alzheimer’s là một chứng mất trí nhớ liên quan đến tuổi tác. Việc học các kỹ năng mới có thể trì hoãn sự khởi phát của bệnh. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng đan móc có thể trì hoãn vấn đề này. Hiệp hội Tư vấn Hoa Kỳ phát hiện đan móc giúp nhiều bệnh nhân đấu tranh chứng mất trí nhớ.

Năm 2012, giáo sư Yonas Geda tại Phòng khám Mayo và các đồng nghiệp đã nghiên cứu tác động của các hoạt động bao gồm đan lát, quilting và chơi game ở 1.321 người cao tuổi. Gần 200 người trong số họ bị suy giảm nhận thức nhẹ. Đây là một giai đoạn trung gian giữa quá trình lão hóa bình thường và chứng sa sút trí tuệ. Họ phát hiện ra những người tham gia vào các hoạt động trên ít có nguy cơ bị suy giảm nhận thức nhẹ hơn 30-50% so với những người không làm.

Tài liệu tham khảo

Crochet Therapy – Michelle Borst Polino

Might crafts such as knitting offter long-term health benefits? – Washingtonpost.com

Managing anxiety in eating disorders with knitting – pubmed.gov